体位法分解：呼气，身体向前向下，可以的话，用我们的双手贴住脚两侧的地面，用额头去触碰我们的小腿胫骨，感觉大腿后侧非常紧张，一定要保持膝盖的直立和平稳的呼吸。做到自己的极限以后，将头部自然地下垂，放松，让新鲜地血液去滋养我们的面部和头顶。
柳杨感受：我最喜欢的瑜伽体位法之一，因为它可以很好的去拉伸我们腿部的曲线，有细腿的功效，非常适合我。［懂吧！不要传出去哦！］还有，如果你属于夜亢奋型或者脱发厉害型，那它就是你的救星。
当前位置： 首页 > 魅力瑜伽 > 我和瑜伽 -> 文章内容
重庆柳杨带你秀瑜伽----拜日式
发布: 2010-09-23 16:46:53 | 来源: 重庆瑜伽网 | 编辑:柳杨 | 查看: 次 |
体位法分解：呼气，身体向前向下，可以的话，用我们的双手贴住脚两侧的地面，用额头去触碰我们的小腿胫骨，感觉大腿后侧非常紧张，一定要保持膝盖的直立和平稳的呼吸。做到自己的极限以后，将头部自然地下垂，放松，让新鲜地血液去滋养我们的面部和头顶。
柳杨感受：我最喜欢的瑜伽体位法之一，因为它可以很好的去拉伸我们腿部的曲线，有细腿的功效，非常适合我。［懂吧！不要传出去哦！］还有，如果你属于夜亢奋型或者脱发厉害型，那它就是你的救星。
相关文章 |
精彩推荐 |
更多关于“我和瑜伽”的文章
- 中国国际瑜伽普拉提大会开幕 禅源(2013-05-16 16:46:43)
- “中国瑜伽第一人”张蕙兰出书(图(2012-05-25 14:01:59)
- 美国“瑜伽教父”的陨落：瑜伽帝(2012-05-12 03:31:50)
- 商业瑜伽推广带来的全新世界(2012-05-12 03:28:44)
- 张旭：瑜伽让她历练成拉萨的“心(2012-05-11 04:58:26)
爱美资讯
简介：爱美，是每一个女人的天性！每天瑜伽，让您更健康、更美丽！
热门排行榜
本周TOP10
瑜伽宝典
瑜伽学院
- 天悦国际瑜伽教练培训学校暑期班 05-25
- 天悦国际瑜伽教练培训学校暑期班 05-25
- 天悦国际瑜伽教练培训学校暑期班 05-25
- 缘瑜伽 9月16日-10月10日9.5折大 09-18
- 秋季瑜伽的好处！ 09-14
- 天悦瑜伽幸运抢楼活动，幸福进行 07-12
- 感瘦一夏，天悦瑜伽超划算团购， 06-27
- 清肠排毒瑜伽，调理身心 06-19