想要紧实脸部轮廓，塑造小颜，除了按摩手法之外，瑜伽动作也能帮你有效瘦脸哦。特定的瑜伽体式加上脸部夸张的表情，让你充分锻炼脸部肌肉，缩小 轮廓。

　一、提升眼角

　　夸张的伸鼻+鹤的姿势

　　锻炼眼睛下面肌 肉，紧致眼周肌肤，预防黑眼圈，紧实两颊松弛肌肉。

　 　1、手掌保持向前，直立站立。

　 　2、打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上，双手在身后交叉。

　 　3、注意不要弯曲背脊，同时把上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止。

　 　配合脸部表情动作：

　 　1、伸长鼻子的下部，眼睛向上看，口张开呈圆形。

　 　2、纵向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。

　 　高级动作：

　　如果能把上身往下压，不仅能与地板保持平行，还能更向下弯曲的人，可以尝试向更下方弯曲，但不能弯曲背脊，不然效果会减 半，只要在自己身体允许的范围内运动即可。