【重庆】 【瑜伽周卡】仅18元尊享原价118元至然瑜伽周卡1张！至然瑜伽一周练习不限次数，4店通用哦！通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体！

瑜伽起源于公元前5000年的印度，流行于世界。瑜伽是人类智慧的结晶，也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。公元前三百年，伟大的瑜伽之祖帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典，是理论和实践互相参证的法典。

瑜伽YOGA这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

坐姿：前倾式
向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。
特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力
坐姿：后仰式
后仰一般要求身体强而有力，而前俯则要求身体具备灵活性。同时，后仰还是加固和调养身体的很好方式，特别是对背部、腿部和臀部的肌肉。如果你觉得自己不具备做后仰式的力量，那么请先练习难度为一星的站姿，例如战士式。后仰式主要分为猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式、蝗虫式、弓式、鱼式、狗伸展式、桥式。