9式翘臀瑜伽帮您打造完美臀部曲线

发布: 2012-06-11 00:52:17 | 来源: 宾格儿豆瓣 | 编辑:宾格儿 | 查看: 次 |

锻炼部位：腿、腹、背。

站姿，左腿向前迈一小步后站立，右腿向后伸直，身体微微向前倾，双臂伸直举过头顶，两手拇指和食指并拢，其余手指交握。呼吸5次后，继续下一个动作。

分享 |

相关文章	精彩推荐重庆瑜伽网教你如何选择正规的瑜 [瑜伽自学] 重庆瑜伽网教你如何选择正规的瑜

爱美资讯

简介：爱美，是每一个女人的天性！每天瑜伽，让您更健康、更美丽！

美容

减肥

魅力瑜伽

养生

热门排行榜

本周TOP10

美容减肥饮食养生百科

美容瑜伽促进血液循环

　　　　脸色灰暗，皱纹多，松弛，红肿等肌肤问题，除了多注意脸部保 ...【查看详细】

舞韵瑜伽在优雅中瘦腰

　　　　舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素，以伸展动作 ...【查看详细】

瑜伽饮食的禁忌

　　　　根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅 ...【查看详细】

拒绝安眠药瑜伽动作帮

　　　　整晚辗转反侧难以入眠？心情又极度焦虑？这就是很多人都会遇 ...【查看详细】

【冥想】献给瑜伽初学

　　瑜伽中的静思和冥想不是宗教，也不是玄学，而是一种自我心灵对话 ...【查看详细】

瑜伽宝典

9式翘臀瑜伽帮您打造

每天坐在办工作前，你的臀部已经在不经意间堆积了过多的脂肪...

瑜伽二招塑健美肩臀线

　　很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮，一...

瑜伽饮食

更多>>

瑜伽学院

更多>>

9式翘臀瑜伽 帮您打造完美臀部曲线

发布: 2012-06-11 00:52:17 | 来源: 宾格儿豆瓣 | 编辑:宾格儿 | 查看: 次 |

相关文章

精彩推荐

更多关于“瑜伽自学”的文章