瑜伽宝典 - 重庆瑜伽健身网-重庆瑜伽健身会馆大全-重庆最大的瑜伽健身专业网站

瑜伽健康
更多>>: 06-14
HOT YOGA42度高温瑜伽让您的身心

热瑜伽，也叫高温瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动...; 12-26
天悦瑜伽感恩新老学员，年底优惠

为促进全名健身，天悦瑜伽年底优惠中，为健康重庆出一份力。为了你有一个健康身体赶紧参与和我们一起健身吧！...; 09-18
天悦瑜伽，瑜伽秋季养生

肩颈酸痛？腰腿粗壮？压力过大？失眠多梦？来天悦练瑜伽吧欢迎致电咨询：68185577 秋季最适全的水果有梨、甘蔗、苹果、山楂、葡萄、柿子、无花果、香蕉、罗汉果......; 10-10
怎样避免瑜珈练习中岔气

虽然练瑜伽有很多好处，可是在练习中没有注意一些安全细节，也是有危险的。瑜珈看似轻松、低强度，其实，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、...; 10-10
热瑜伽 “烧”出性感美眉

通俗点说,热瑜珈是桑拿和瑜伽的结合，但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大，所以练习者不会感觉特别憋气。不过毕竟是在超过人体正常温度下练习，所以首先提醒...

瑜伽体验
更多>>: 06-10
重庆瑜伽圈子逐渐丰富爱好者大部

7日，重庆第二届瑜伽交流大会在五洲大酒店开幕。重庆瑜伽圈近500名爱好者齐聚一堂练瑜伽，场面颇为壮观。...; 02-06
肌肉男也能练瑜伽

现在瑜伽已是一种流行的健身运动，尤其受到众多女性的追捧，女士们抱着减肥、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。...; 02-12
瑜伽初学者怎样进行入门练习

　　1、什么是瑜伽？　　瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是...; 02-12
练瑜伽容易受伤吗？

很多初学者看到瑜伽有些超难的体位，经常会有这种疑问。练瑜伽容易受伤吗？

答案：不容易。但根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能...; 02-12
练习瑜伽需要准备什么?

基本道具准备

练习瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具，初学者尤其可特别准备。熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮忙你在宁静的气氛下顺利进行练习。...

瑜伽减肥
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双人瑜伽减肥瘦身情侣必备的减肥

减肥瑜伽大家就听说过很多了，但是双人瑜伽大家又听说过吗？今天，小编就向大家介绍三招双人减肥瑜伽运动，既增进情侣间的互动，又能达到减肥效果，一举两得。...; 02-06
OL每日瑜伽训练营健康减肥两不误

每个女人都渴望拥有纤瘦的身材，即使OL也不例外。对于工作繁重的白领一族来说，练习瑜伽是最好的健身方法。...; 10-10
舞韵瑜伽在优雅中瘦腰瘦腿塑出

　　舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素，以伸展动作为主，强化腰部和臀部线条的塑造，让你在优美的姿势中达到瘦腿瘦腰的效果，柔化身体线条。

静缘式　　静...; 10-10
16式减肥瑜伽动作全方位享瘦

第一式动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚向后伸直再抬起小腿，脚尖伸直，以右手支撑；左手与右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直...; 10-10
四大瑜伽瘦身法塑造好身段

导读：伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌...

瑜伽美容
更多>>: 10-10
美容瑜伽促进血液循环改善肌肤问

　　脸色灰暗，皱纹多，松弛，红肿等肌肤问题，除了多注意脸部保养功夫之外，还可以通过瑜伽动作来改善，以下几个美容瑜伽，帮你促进血液循环，缓解各种常见皮肤问题。...; 10-10
慰藉心灵回归自然

繁忙和超负荷的生活让都市人的心灵疲惫不堪。这时，不妨让自己来一个心灵的旅行：找一个适合静修的地方，去追求身心的宁静，释放掉身体和头脑的压力，在旅行中摆脱生活压力...; 10-10
胸部瑜伽5式修炼魔鬼身材

第1式外侧画圈　　smart tips：　　做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。　　step 1：把手屈曲成90度张开，手肘...; 09-24
搞怪瑜伽动作缩小轮廓帮助瘦脸

想要紧实脸部轮廓，塑造小颜，除了按摩手法之外，瑜伽动作也能帮你有效瘦脸哦。特定的瑜伽体式加上脸部夸张的表情，让你充分锻炼脸部肌肉，缩小轮廓。

　一、提升眼角　...; 09-24
美容瑜伽促进血液循环改善肌肤问

　脸色灰暗，皱纹多，松弛，红肿等肌肤问题，除了多注意脸部保养功夫之外，还可以通过瑜伽动作来改善，以下几个美容瑜伽，帮你促进血液循环，缓解各种常见皮肤问题。

清...

瑜伽养生
更多>>: 04-03
瑜伽美人必知的十大好习惯

1、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是造成行为难以自控而导致体重迟迟不降的原因。　　2、瑜伽饮食观倡导，远离油炸食物，...; 12-27
不想动，没关系，冥想一下最瑜伽

两个简单的放松方法，适合工作压力大、睡眠质量差的都市人1瑜伽睡眠法
这是“冥想”的入门方法。
你可以躺着或者坐着，闭上眼睛。先将你的思维...; 12-06
预防颈椎病

...; 09-14
秋季瑜伽，助你做完美女人！

...; 06-04
选择正确的瑜伽坐姿！

　向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。　　特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气...